眾所周知日本以工時長、加班多，「滅私奉公」聞名。因過勞而自殺既不在少數，同時亦有「過勞死」，因工作過勞身體出現致命問題。今次粹日本原創文章同你探討一下日本既過勞死問題。

 

進軍世界的日本「過勞死」

工作過度沒有足夠休息，導致身體或心理出現問題，頭痛、心臟病、中風等等會導致死亡，而心理、精神出現問題則會導致抑鬱、壓力過大等，最終走上自殺末路。KAROSHI即過勞死的日語發音，更成為一個足以收錄到英語字典中既詞彙，只不過今次展示的可不是日本好的一面。

 

過勞何以致死

過勞自然辛苦，但何故會導致死亡？ ①心臟病 因為過度疲勞引發心臟問題而致命 ②中風 也許最初只是頭暈、耳鳴，長期沒有改善的話最終引發中風 ③自殺 疲勞引發的精神和情緒問題，或導致抑鬱症等 ④意外 睡眠不足精力不夠，導致駕駛時昏睡、浸浴時睡著溺死等等

 

一輛不斷行走沒有機會停下、檢查、維修的車就像沒有機會休息的人一樣，自然容易出意外。長期無視車體發出的警號，最終就會車毀人亡。

 

何不辭職保平安？

雖然在經濟泡末爆破後已經不再是常態，日本公司多以「終身聘用」為原則聘請員工。日本人大學畢業前經過慘烈競爭以期進入大公司，一旦入職就等同可以安穩至退休。雖然日本公司較少因為個人能力、績效，或因為公司整體業績而解雇員工（發配至沒有前途的閑職最為常見），但與此同時就會要求員工為公司盡心盡性，全力全性投入。

 

另一方面日本社會仍未習慣「轉職」，香港人如果過上一年數月「Gap year」可能就會被問到為何浪費時間有空白期，日本人假如轉工太多（數次）就已經會招人異樣眼光。在動輒於同一公司工作一生，或一生只轉職一、兩次的社會中，哪怕是一次的主動離職都是大事。

 

此外日本職場中也有所謂的「捱三年」之說，即使覺得辛苦也先做最少三年，是不少長輩會說的建言。只是在這三年中捱不下去也不是少見。

 

多少OT才算危險？

大多數因過勞而死的人都經歷過每月80～100個小時的加班，即一天多上班4至5小時。加班如此的人每天往往只能睡少於5小時，也因此加重心臟病風險。

 

日本的職場革命

由意識到過勞死至今雖已有一段時日，但日本的職場革命似乎來得有點遲。近年開始有呼聲和政策說要減少加班時數、平衡員工的生活和工作，但多有效都是要由時間驗證。

 

 

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